Hoe kom ik van mijn narcistische partner af?

Wanneer je een relatie hebt waarin je op een ongezonde manier wordt behandeld, dan vraag je jezelf duizenden keren af ‘Waarom word ik zo behandeld’, ‘Waarom accepteer ik dit?’ Of: ‘Waarom blijf ik in deze relatie hangen, terwijl ik me ellendig en onbemind voel?’ Heb jij een relatie met een narcist en wil je scheiden? Dan is het tijd om deze vragen te onderzoeken en je goed voor te bereiden op de scheiding.

Hoe herken je een narcist?

Een voorbeeld.

Je partner zit schaamteloos te flirten met een ander, terwijl je ernaast zit. De narcist doet alsof hij/zij niets vreemds heeft gedaan. Hij/zij geeft jou het gevoel dat jij degene bent die onredelijk is omdat je zo van streek bent, ook al komt dit door iets wat hij/zij heeft gedaan. Wanneer je een relatie hebt met een narcist, kan het zijn dat je vaak verwarring voelt. Je voelt je afgewezen en niet gerespecteerd. Je kan daarentegen niet precies de vinger er op leggen wat er niet klopt. Maar hoe herken je dan een narcist?

Het is juist het manipulerende gedrag van de narcist dat bij jou tot verwarring leidt.

De narcist gaat tekeer, vertoont kleinerend gedrag en praat je schuldgevoelens aan of sluit je helemaal buiten. Het ligt allemaal aan jou. Je partner doet je namelijk pijn om te voldoen aan zijn/haar eigen (emotionele) behoeften. Ergens weet je dat dit gedrag niet klopt, maar je hebt klaarblijkelijk redenen waarom je dit gedrag tolereert. Een dergelijke relatie kan namelijk een hele uitdaging zijn.

Valkuilen blootleggen

Een goede plek om te beginnen om op zoek te gaan naar de antwoorden is om je angsten, schuld, schaamte, onzekerheden en je verleden, inclusief de wonden uit je kindertijd, te onderzoeken. Hoe eerlijker je met jezelf bent, hoe meer je de mentale valkuilen kunt blootleggen die je gijzelen in deze giftige relatie.

In de buurt van een narcistische persoon verlies je al snel je onafhankelijkheid, je identiteit en het vermogen om te voelen wat je daadwerkelijk wilt. Een narcist kan met succes je volledige zelfbeeld om zeep helpen. De narcist heeft jou namelijk volledig in je greep. De narcist benadeelt iedereen, behalve zichzelf.

Herstellen van narcistisch misbruik 

Terwijl je niet verantwoordelijk bent voor de gecreëerde giftige relatie en het misbruik door de narcist, ben je wel verantwoordelijk voor je eigen herstel. Deze verantwoordelijkheid kun je alleen nemen wanneer je ook de waarheid durft te gaan zien over de omvang van de schade die je al hebt opgelopen. En die schade is enorm.
Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven na narcistisch misbruik, betekent dat je zowel je slachtofferschap erkent en beseft dat je schade hebt opgelopen en dat je ook weet dat je weer kunt herstellen. Je kunt herstellen door te scheiden van je narcist. Enkel door te scheiden kun je het slachtofferschap achter je laten en verder gaan met een leven zonder de narcist.

Beweging en vooruitgang

Ik zie mensen in mijn echtscheidingspraktijk die zich ervan bewust zijn dat ze slachtoffer zijn, maar ze weten niet hoe ze afscheid moeten nemen van de narcist. Ze blijven vol wrok en boosheid hangen in het slachtofferschap.
Besef goed dat je als gevolg van de ernstige mishandeling en het verlies van vertrouwen en zelfvertrouwen je identiteit volledig in het slachtofferschap verliest. Tienallen jaren later kan het dan zijn dat je nog steeds niets gedaan hebt voor je eigen herstel. Je bent immers slachtoffer van narcistisch misbruik. Ben jij slachtoffer van een narcist, dan is het zaak dat je zo snel mogelijk afscheid neemt van deze persoon. Heel moeilijk, dat begrijpen wij maar al te goed.

Exit narcist

“Maar hoe kom ik van de narcist af?”, hoor ik je zeggen…..

Als je eenmaal hebt besloten om uit de relatie met een narcist te stappen, dan begint je reis pas echt. De narcist zal alles doen om op welke manier dan ook weer terug in je leven te komen en zo zijn/haar narcistische voeding weer te kunnen verkrijgen. Want realiseer je goed, het gaat niet om jou, jij bent enkel een middel tot voeding voor de narcist.

Alle banden met de narcist moet je beëindigen. Vertel niets persoonlijks over je leven. Dit houdt in: Als het mogelijk is, geen enkel contact meer met de narcist. Wantrouw je narcistische partner dag en nacht! Juist als hij/zij met je flirt en je probeert over te halen. Want dat overhalen gebeurt.

Als je kinderen hebt, probeer je het contact met je narcistische partner zoveel mogelijk te minimaliseren.

Blokkeer eventueel de app, sms of telefoon. Neem desnoods een ander telefoonnummer als je lastig gevallen blijft worden, maar laat de narcist geen mogelijkheid meer toe om op enige manier jouw leven binnen te dringen.

Reageer dus ook nergens op. Negeren, negeren, negeren. Hoe moeilijk ook!

Ik vind het erg om het je te zeggen, maar de narcist heeft nooit van je gehouden. Je bent enkel gebruikt als voetveeg, zodat de narcist een beter gevoel over zichzelf kreeg. En hoe hard dit ook klinkt, de liefde die jij zo graag wilt en zoekt, die kent de narcist niet. Een narcist kent namelijk geen echte liefde. De narcist is liefdeloos. En dat verdien jij niet.

Wil jij scheiden van een narcistische partner, maar weet je niet hoe? Dringend advies: neem contact op met één van onze deskundigen met kennis over het narcisme. Deskundig Scheiden onderschat de gevolgen van het onberekenbare en onbetrouwbare gedag van de narcist nooit.